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	<title>hidratação no calor &#8211; Jornal Amazonense</title>
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		<title>Guia de cuidados para enfrentar o clima do Amazonas com mais segurança</title>
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					<description><![CDATA[Veja como se proteger do calor e da umidade, organizar atividades durante as chuvas, reduzir riscos de desidratação e agir diante da fumaça de queimadas no Amazonas.]]></description>
		
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		<title>Como se preparar para longos períodos de calor no Amazonas</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:46:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Saiba como preparar a casa, ajustar atividades, proteger crianças, idosos e gestantes e reconhecer sinais de desidratação e insolação durante longos períodos de calor no Amazonas.]]></description>
		
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		<title>Alimentação e hidratação para enfrentar o clima do Amazonas</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:42:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Saiba como ajustar a alimentação e a hidratação nos dias quentes do Amazonas, quais bebidas priorizar, que alimentos consumir e quais sinais indicam desidratação ou insolação.]]></description>
		
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		<title>Como evitar problemas causados pelo excesso de calor no Amazonas</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:41:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Saiba como proteger a saúde durante o excesso de calor no Amazonas, quais grupos precisam de mais cuidados, como manter os ambientes frescos e quando procurar atendimento médico.]]></description>
		
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		<title>Como a umidade no Amazonas influencia a rotina e quais cuidados adotar</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:39:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[A umidade no Amazonas pode afetar a sensação térmica, o sono, as atividades ao ar livre e a conservação da casa. Veja como adaptar a rotina, reduzir o desconforto e identificar sinais de alerta.]]></description>
		
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		<title>Como cuidar da saúde durante as altas temperaturas no Amazonas</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:35:48 +0000</pubDate>
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		<title>Como evitar a desidratação durante o calor amazonense</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:32:14 +0000</pubDate>
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		<title>Como se proteger do sol forte no Amazonas: veja cuidados essenciais</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:30:43 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Saiba como se proteger do sol forte no Amazonas, quais horários exigem mais atenção, como usar o protetor solar e quais sinais indicam insolação ou desidratação.]]></description>
		
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		<title>Como enfrentar os dias de calor intenso no Amazonas com segurança</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 20:28:37 +0000</pubDate>
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